Im Mittelpunkt der Kurse steht das korrekte Erlernen und Praktizieren von einfachen und fortgeschrittenen Yogastellungen. Von den verschiedenen, im Westen populär gewordenen Yogastellungen des hatha-yoga besitzt jede Übung oder namentlich asana eine bestimmte harmonisierende, körperliche Heilwirkung, beispielsweise auf die Rückenpartien, die Organe, das Nervensystem oder das Atemvolumen. Ebenso können mit Hilfe der Übungen wohltuende Heilwirkungen auf die Psyche entfacht werden.
Eine ganzheitliche Erweiterung erfährt jedoch die Heiltherapie durch Yoga, indem beim Übenden ein inneres Empfindungsleben angeregt wird, welches durch die gedankliche Auseinandersetzung mit sogenannten Imaginationen (Gedanken aus einer geistigen Schau) eingestimmt wird. Dieser von Heinz Grill entwickelte neuartige Heilsansatz bewirkt im Allgemeinen eine grundsätzliche Stabilisierung des gesamten persönlichen Lebens, und kann gerade auch für viele Menschen, die bereits in einer therapeutischen Behandlung sind (z.B. Physiotherapie, Psychotherapie, Krebstherapie) eine wertvolle unterstützende Begleitung bilden
In den Aufbau-Kursen wird meist ein Schwerpunkt-Thema (z.B. Freier Atem. Kennenlernen der Chakren etc.) behandelt.
NEU: Jeden 1. Sonntag im Monat findet in Vaihingen eine offene Yoga-Stunde von 10 - 11:30 Uhr statt. Angesprochen sind alle interessierten Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene, die unter Anleitung diese ästhetische und empfindungsreiche Art des Yoga-Praktizierens kennenlernen möchten.
NEU: Übungen aus dem Yoga speziell für Männer:
Dieser Kurs ist speziell auf bewegungsfreudige Männer zugeschnitten. Man sagt ja oft, dass Frauen und Männer auf unterschiedliche Art denken. Auch die Art der Bewegung ist oft eine andere. Während Frauen eine Bewegung vielleicht vorsichtiger, intuitiver ausführen, kommt bei Männern mehr eine kraftvolle und konzentriert angesetzte Bewegung zum Ausdruck.
Ein Ziel dieser hier angebotenen Übungsweise ist aber, unabhängig ob eine Bewegung mehr männlicher oder mehr weiblicher Art ist, ein ästhetischer Ausdruck des Körpers. Dabei erfolgt jede Bewegung aus einem seelisch inspirierten Bild heraus, welches durch das eigene Denken, Fühlen und Wollen in eine körperliche Umsetzung kommt.
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| Bild: Kopf-Knie-Stellung |
Der Gründer dieser neuen Yoga-Übungsweise Heinz Grill beschreibt z.B. die Kopf-Knie-Stellung folgendermaßen: „In dieser Übung drückt sich eine gezielte Aktivität aus. Der Lernschritt besteht im Erkennen dieser eigenständigen Aktivleistung.“ (siehe Buch von Heinz Grill: "Ein neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen.
Diese gezielte Aktivität zeigt sich bei der Kopf-Knie-Stellung durch eine ganz entschiedene, spannkräftige, von Ausdauer getragene Position.
Diese Art des Yoga-Praktizierens versteht sich aber nicht nur als Bewegungskunst. Es wird der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen. So erfährt er u.a. eine Anregung des gesamten Stoffwechsels, eine Förderung der Stabilität und Flexibiltät der Wirbelsäule, eine Stärkung des Nervensystems und der Psyche. Die Art der Aufmerksamkeit bei dieser Übungsweise wirkt ausserdem sehr anregend auf die schöpferischen Kräfte des Menschen.
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